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50个进篮的感悟  

2009-12-25 10:35:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       我规定自己每天必须进篮50个,在自己的院子里的篮筐上。篮筐是几年前安在院墙上的,主要是看见电影里美国人到处都可以安放篮板篮筐,MBA在美国才那么疯狂,于是也安了一个。最近办公室坐久了,颈椎僵硬,就想通过活动回复灵活。

                                                                            一

       50个进篮并不很难,但一个人打,需要有个目标,这样就不枯燥了。

                                                                            二

       不是百投百中,有时候连着几个进球,有时候连投几个不中,平常心产生平静,或许投得更准。

                                                                            三

       总有自己擅长的角度和进篮方式,连投好多不中,就要拿出看家本领,连进几个,鼓励自己。

                                                                           四

       往往是进篮20个后才热身,热身后命中率更高,所以前20个需要付出更多的体力和耐心,而后30个则需要更多的平静心态。

                                                                           五

       每次都要有新的方式和体验,最好有一个完美的进球结束锻炼,收球、洗手才算圆满。

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